Programas
Mindfulness
¿Cómo quitar el dolor de cabeza causado por el estrés y ansiedad?
Mindfulness es una técnica de meditación que nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos, nos ayuda a redirigir nuestra atención al aquí y ahora con una actitud de interés y apertura. Desarrollando principalmente el no juzgar, la paciencia, aceptación, confianza, atención plena y disminuyendo nuestro nivel de estrés y ansiedad.
¡Comienza a sentirte
mejor contigo mismo!
Disminuye y elimina
el apetito emocional
Mejora tu relación con los alimentos a través de la práctica de meditación Mindfulness, aplicado en distintas herramientas y ejercicios logrando los cambios necesarios para comer en conciencia.
Duración: 5 semanas
Modalidad: Online o Presencial
Audios guía para meditar en casa
Chat grupal
Sesiones grupales semanales de Mindfulness (teóricas y prácticas) en línea o presenciales
Asesoría vía WhatsApp y telefónica los 7 días de la semana.
Precio desde: $1,850 mx Online / $2,450 mx presencial
Meditación para hacer posible
lo imposible
Programa para mayores de edad que realicen un deporte de resistencia de manera formal. Ideal para los que desean conocer y aprender a practicar la meditación Mindfulness para mejorar su rendimiento y logros deportivos.
Duración: 6 semanas
Modalidad: Online o Presencial
Audios guía para meditar en casa
Chat grupal
Sesiones grupales semanales de Mindfulness (teóricas y prácticas) en línea o presenciales
Asesoría vía WhatsApp y telefónica los 7 días de la semana.
Precio desde: Online $2,350 mx / Presencial $2,950 mx